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产前焦虑|孕期除了快乐,还有它

文章来源:巴登彩票娱乐官网平台 更新时间:2017-09-11

产前焦虑|孕期除了快乐,还有它

国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》显示:80后妈妈成最焦虑人群。学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等等都加重了她们的焦虑。

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有娃的妈妈从这份报告上看到自己的影子,在“群像”中找到同类,焦虑的战线上不是自己一个人在战斗,心里应该也有些许安慰。

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其实,不少娃还在肚子里的孕妈妈也会时不时的感到焦虑,准妈妈到底在焦虑什么呢?小福总结了一下,大致有下面几个因素:

 

一、对未出生宝宝的担忧:

1、担心宝宝出生后身体是否健康:

小福听不少孕妈讲,孩子出生后第一件事就是要看看宝宝是不是有10个手指头,10个脚趾头,有没有小尾巴,四肢是不是健全......

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2、担心宝宝出生后谁来照顾:

做全职,除了经济不允许,更担心在家时间太长,与社会脱轨,只知道和丈夫抱怨的老妈子;长辈带宝宝,不接受科学育儿观,担忧隔代教育教出“熊孩子”.....

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3、担心宝宝出生后高昂的养育费用:

小到奶粉、早教,大到早教、幼儿园,再到被炒至天价的学区房,有的孕妈戏称“养孩子就是填不完坑、打不完的怪”,经济压力就是最大的坑和终极BOSS了。

 

二、对自身的焦虑:

1、职场发展:

已经打好的“半壁江山”拱手让人,不甘心;因为怀孕而被脱离关键岗位,不忍心;产假结束回归职场后也许还会被后来者居上,不放心!唉,好焦虑!

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2、身材还能恢复吗?

生孩子后,妊娠纹会消下去吗?胸部会下垂吗?体重还能回到以前吗?......

想到这些,心好累!

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三、分娩焦虑:

侧切、撕裂、顺转剖......这些词儿听起来就恐怖,生孩子这么疼,怎么破? 

四、担忧宝宝性别

一般来说,二胎的妈妈会很在意宝宝的性别,为了一儿一女凑个“好”,也是操碎了心。

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怎么才能赶走产前焦虑这个磨人的小妖精呢?

“孕妈之友”——小福给你出几招,招招制胜,让你摆脱“产前焦虑”! 

一、动起来

孕妈妈进行适度的身体锻炼,可以加快产程、避免体重增加过快、有效减少失眠等。慢走、孕期瑜伽都是很好的选择。

二、宝宝没有那么脆弱

 

小福举个身边的栗子:

小福的朋友,是个神经大条的女汉子,怀孕快三个月了都不知道。

好朋友两个月没来,就当月经不调了;孕早期症状,她以为自己感冒了,还吃了感冒药;照常臭美,染头发、做美甲,更别说撸串喝啤酒什么的了。直到老公都看不下去,让她去验孕,看到二道杠才恍然大悟:原来老娘怀孕了!

这个女汉子犹豫了几天,还是决定留下这个孩子。孩子现在三岁,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!

小福不是在鼓励孕妈们放松警惕,但是宝宝的生命力真的很顽强,而且医学这么发达,我们乖乖的相信医学、相信宝宝、相信自己就行。

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三、谁说怀孕后就不能好好工作了!

怀孕后在身体情况允许的条件下,还是要认真做好本职工作,“孕妇是老大”的人设千万不能有。

即使被调离关键岗位或被迫中止项目,最好也得有点小心思,密切关注项目发展进程。

为了不在回归职场后有一脸懵逼的尴尬状态,产假里身体恢复后,和关系好的同事和同行多联系,了解公司现状和行业发展。

平时可以通过微课等方式,边照顾孩子边听一些行业信息和专业知识。

小福推荐一部超燃日剧“营业部长吉良奈津子”,就是讲生完孩子的津子怎么顽强的在职场中生存和发展的。

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四、过好当下

产前根据家庭情况,进行适当的储蓄和理财,填补产假中没有工资的空缺。

“儿孙自有儿孙福。”不是昂贵的幼儿园和宇宙中心的学区房才能培养出有出息的孩子,这些外部条件或许很重要,但在更重要的是过好当下,培养孩子健康的性格。 

五、生男生女,你说得不算。

我们左右不了生男生女,但是不论男孩还是女孩,都是我们给宝宝留下的又一个亲人和手足,让他们在未来的日子里能并肩面对。

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六、生孩子好像没有那么痛

每个人的疼痛感受不同,而且孕妈们还没生,怎么能知道自己会遇到什么样的产程呢?况且,现在还有无痛分娩,实在不行就把老公当发泄对象,转移一下疼痛。

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产前焦虑这个小妖精,总是在你最脆弱的时候戳你一下,上面那些招数绝对能彻底赶走产它。除此之外,孕妈妈也没必要一直强迫自己时刻保持愉悦的状态,偶尔的失落在所难免,

孕妈也可以不安和迷惑,重要的是给自己一些时间慢慢适应。


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